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Yerba Mate enthält von Natur aus fast alle Mikronährstoffe, die der menschliche Körper benötigt. Dazu gehören die essentiellen Vitamine und Mineralien, die für die optimale Funktion der DNA, die Zellerneuerung und die Stoffwechseleffizienz von Fetten benötigt werden. Einige von ihnen sind:
Es enthält auch andere nützliche Phytonährstoffe wie Tannine, Spurenelemente, Flavonoide, Quercetin und Aminosäuren.
Wie jedes andere koffeinhaltige Getränk erhöht Yerba Mate Ihr Energieniveau und macht Sie weniger müde. Koffein kann auch die Konzentration bestimmter Signalmoleküle in Ihrem Gehirn beeinflussen, was es besonders vorteilhaft für Ihren mentalen Fokus macht.
Yerba Mate als ganz besondere Energiequelle stimuliert Neuronen und fördert die Gehirnaktivität, die bewusste Wahrnehmung, das Gedächtnis und das Denken.
Yerba Mate Infusion ist ein starkes Antioxidans, das Rotwein, Grüntee, Schwarztee und Orangensaft übertrifft. Mit seinem hohen Gehalt an Polyphenolen enthält Yerba Mate 11 davon und weist mehr antioxidative Kraft auf als grüner Tee.
Es gibt Hinweise darauf, dass Yerba Mate beim Abnehmen helfen kann, indem es den Appetit reduziert, den Energieverbrauch erhöht, die Insulinsensitivität verbessert und gespeichertes Fett verbrennt.
Viele Studien haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr von Yerba Mate die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert, indem der Cholesterinspiegel um 15 % bis 18 % gesenkt wird, was Krankheiten wie Arteriosklerose vorbeugen kann. Es hat auch eine leicht blutdrucksenkende und gefäßerweiternde Wirkung, die für Menschen mit hohem Blutdruck von Vorteil sein kann.
Yerba Mate enthält entzündungshemmende Verbindungen und andere Vitamine, die Ihr Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen können.
Außerdem enthält Yerba Mate, wie bereits in diesem Artikel erwähnt, starke Antioxidantien, die als Polyphenole bekannt sind. Diese pflanzlichen Verbindungen modulieren die überaktive Immunantwort, die zu saisonalen Allergien , entzündlichen Darmerkrankungen, Multipler Sklerose, rheumatoider Arthritis und Diabetes beiträgt.7
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab , dass Frauen, die Yerba Mate tranken, weniger Knochenschwund in Wirbelsäule und Nacken hatten. Dies korreliert mit einem geringeren Osteoporose-Risiko und einer geringeren Inzidenz von Frakturen.
Das Trinken von Mate-Tee verbessert die Verdauung, indem es den Stuhlgang sowie den Fluss von Galle und Verdauungssäften anregt.
Auch Yerba Mate ist ein hervorragendes Mittel gegen Verstopfung, solange Sie zusätzlich zwei Liter Wasser pro Tag trinken.
Neben einer guten Flüssigkeitsaufnahme, die auch dem Verdauungssystem zugute kommt, ist die positive Wirkung von Yerba Mate auf die Darmtätigkeit erwiesen.
Dies sind nur einige der Vorteile von Yerba Mate.
Derzeit laufen weitere Studien und es wird beispielsweise an der Schutzwirkung gegen Prostatakrebs und andere Erkrankungen geforscht.
Wer regelmäßig Mate trinkt, wird sich wohlfühlen und seine Lebensqualität verbessern.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese potenziellen Vorteile nicht bewiesen sind und dass mehr Forschung erforderlich ist, um die volle Wirkung von Yerba Mate zu verstehen. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel oder jeder alternativen Therapie ist es immer eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie es zu Ihrer Routine hinzufügen.
